¡MEDITA!
Una sencilla guía para adquirir el hábito de la meditación sin quedarse en el intento
Autora
Rocío Valdés Latapí
Wellness Coach Officer en Team Hok · Instructora certificada en Atentamente Consultores A.C.
Incluye 5 meditaciones guiadas en audio
SINOPSIS
Rocío Valdés Latapí, Wellness Coach Officer en Team Hok e instructora certificada en Atentamente Consultores A.C., ha escrito este libro que busca ayudar a las personas que quieran meditar eficazmente y adquirir el hábito de la meditación pero no saben cómo empezar.
En el cual encontrarás 11 capítulos cortos, que te van a explicar de forma sencilla y concreta todo lo que quieres saber sobre la meditación. Este libro te dirá paso a paso, cómo es que puedes meditar de manera efectiva y cómo puedes hacer de la meditación, un hábito consciente y constante.
A la par, te explicará sus principales beneficios y cómo la meditación puede ser una herramienta útil para el desarrollo de la inteligencia emocional, así como los fundamentos científicos que avalan esta práctica como una herramienta eficaz que transformará tu cerebro para volverte más consciente, estar más presente, tener más calma, regular las emociones difíciles y mejorar tus relaciones interpersonales.
La autora, te ofrece una síntesis de lo que podrías encontrar en muchos y diversos libros, basada además, en su propia experiencia como practicante y como maestra de meditación (hindú, mindfulness) con 10 años de experiencia en diversos ámbitos: educativo, empresarial, desarrollo personal, entre otros.
Rocío Valdés Latapí
Wellness Coach Officer en Team Hok · Instructora Certificada en Atentamente Consultores A.C.
Rocío Valdés Latapí es instructora certificada en Atentamente Consultores A.C., con un Diplomado por el ITESM en Enseñanza de Educación Socioemocional, Comunicóloga y Maestra en Política. Trabajó como locutora de radio y productora de televisión.
Fue coordinadora de comunicación en el Ensayo Clínico más grande del mundo dirigido a Profesionales de la Salud en México, para recabar evidencia rigurosa acerca de la reducción de los niveles de estrés mediante el programa Stress Toolbox (o PIBSE Salud) de Atentamente.
Cuenta con 13 años de experiencia docente, de los cuales 6 han sido como maestra de Inteligencia Emocional. Así como 10 años de experiencia como maestra de meditación (hindú, mindfulness) en diversos ámbitos: educativo, empresarial y desarrollo personal, entre otros.
Dónde adquirirlo
Elige la plataforma que mejor se acomode a ti, disponible en formato impreso o digital:
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