En Team Hok creemos que el bienestar no debe depender de modas, intuiciones o discursos motivacionales.
Nuestro trabajo se sustenta en la neurociencia, la psicología contemplativa y la investigación clínica, con metodologías que han demostrado mejorar la salud emocional, la claridad mental y la calidad de vida de las personas.
La ciencia no reemplaza la experiencia humana.
La respalda, la orienta y la fortalece.
Nuestro entrenamiento se basa en las dimensiones de la salud mental propuestas por el Healthy Minds Institute.
Entrenar la mente para estar presente. La atención plena fortalece la capacidad de sostener la atención, reducir la reactividad mental y mejorar la claridad mental.
Estudios muestran incremento en corteza prefrontal y reducción de activación de la amígdala asociada al estrés.
Capacidad de reconocer, comprender y gestionar emociones de forma saludable, respondiendo con conciencia y no desde la reacción.
Reduce ansiedad, mejora resiliencia y tiene impacto positivo en salud física y mental.
El bienestar no es solo individual. La conexión humana y la compasión fortalecen la salud emocional, las relaciones y el sentido de pertenencia.
Entrenar compasión activa circuitos neuronales de bienestar y mejora el clima social.
El sentido de propósito actúa como factor protector frente al estrés, el burnout y la depresión.
Personas con propósito muestran mayor resiliencia y hábitos sostenibles.
El enfoque de Team Hok se alinea con los modelos desarrollados por Richard J. Davidson, uno de los neurocientíficos más influyentes en el estudio del bienestar, la meditación y la regulación emocional.
Davidson es fundador del Healthy Minds Institute, institución líder en investigación sobre:
Nuestro trabajo traduce estos hallazgos científicos en prácticas accesibles, aplicables y sostenibles para personas y organizaciones.
Además, nuestros cursos se fundamentan en el estudio, análisis y conocimiento de referentes internacionales en bienestar, neurociencia y regulación emocional.
Influencia científica
Influencia científica
Influencia científica
Programas basados en este modelo han sido evaluados en estudios clínicos con más de 4,000 profesionales de la Salud en México en 2023 y 2024 por Atentamente Consultores A.C.
↓ Estrés y ansiedad
↑ Regulación emocional
↑ Bienestar psicológico
↑ Resiliencia laboral
El Modelo Hok integra cuatro pilares en un proceso progresivo que fortalece la mente, el equilibrio emocional y la forma en que las personas se relacionan consigo mismas y con los demás.
El Cimiento
La Herramienta
El Entorno
El Impacto
"Entrenamos la mente no solo para sentirnos mejor, sino para ser mejores en lo que hacemos y cómo nos relacionamos."
Basada en evidencia científica
Entrena habilidades mentales
Genera cambios sostenibles
Se adapta a contextos reales
Integra bienestar y desempeño
Integra el sentido humano
“El bienestar no es una pausa del trabajo. Es una forma más consciente de hacerlo.”
Descubre cómo nuestra metodología puede transformar la salud mental y el desempeño de tu organización.
